炒币亏损后如何调整心态

心态崩了#

最近我长时间未在推特发言或更新动态，原因显而易见：自 TST 事件亏损 30 万美元后，仅剩 5 万美元，通过 PVP 操作回升至约 14 万美元，但又在羊驼项目上亏损 10 万美元，重回起点。连续两年亏损（2024 年亏损 60 万美元）使我的币圈操作陷入恶性循环。投资失利导致心态崩溃、情绪低落，进而引发焦虑和更糟糕的决策，损失加剧。本文旨在深刻反思，找出根源，强迫自己走出困境。

回顾操作#

回顾亏损经历，表面上是市场波动和运气不佳，但深入分析，我必须承认自身问题才是主因。操作缺乏计划，常凭直觉下单，未设止损点，如同无头苍蝇。市场稍有波动，我便止损并追涨杀跌，亏损混乱。失利后情绪化加剧，为快速回本盲目跟风 —— 追逐热门项目、重仓 “内幕” 信息，结果越急越乱，亏损扩大，情绪完全主导了决策。

最痛苦的是反复亏损引发自我怀疑：从迅速振作到麻木，我开始质疑是否被市场淘汰，怀疑自己不适合投资。在无尽自责中，我选择摆烂 —— 刷视频、打游戏、外出，用多巴胺短暂麻痹，拒绝复盘亏损，自暴自弃地接受 “烂命一条”，结果亏损持续加剧。

一步错，步步错，至今我仍无法释怀。夜深人静时，总懊悔为何错失众多大机会。币圈多年浑浑噩噩，始终未获显著成果。现在，我彻底自暴自弃，陷入摆烂状态。

写到这里，我意识到必须改变。短期亏损并不可怕，可怕的是沉溺于此。我要振作起来，重新定义状态，重新出发！本文是我的新起点和自我承诺：不再被亏损和摆烂绑架，要对自身负责。投资是长跑，情绪和心态是装备，需先修复装备才能走远。

若你也在低谷，愿我们共同努力走出困境。若你已成功上岸，请分享经验与建议，万分感谢！

可能的问题#

仓位可能过重，市场不缺机会，无需单笔交易重仓，高杠杆容错空间小。
对于 alpaca 和 tst 的操作，可考虑转向竞争较小的领域寻求机会。

得到的教训#

减少杠杆和交易频率，获利即离场。起初我刻意限制开单次数，现已放弃，开单如年度盛事。全仓和不止损成常态，但扛单体验如同死里逃生。
持续钻研 alpha，寻找适合自身赛道。
仓位管理至关重要，多出金逐步积累能改善心态。

from @crypto_biubiu

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